2016-2015

COMPORTEMENT :

• – Gérer d’éventuels désaccords avec son adversaire

ARBITRAGE :

• – Effectuer un jeu décisif
• – Compter dans le mode « jeu »

ELEMENTS TACTIQUES :

• – Déplacer l’adversaire
• – Effectuer des volées
• – Attaquer en accélérant le jeu
• – Défendre en ralentissant le jeu
• – Utiliser les effets
• – Accélérer son 1er service
• – Prendre l’avantage sur la 2e balle
• – Se positionner au début du point, en simple
• – Se positionner au début du point, en double

ELEMENTS TECHNIQUES :

Service

• – Servir en passant par la position armée
• – Etre en équilibre
• – Servir avec de l’effet slicé

Fond de court

• – Reprendre la raquette dans les 2 mains entre chaque frappe
• – Différencier les prises de CD et RV
• – Préparer en CD avec le tamis au dessus de la main
• – Préparer en RV avec le tamis au dessus de la main
• – Adopter une attitude d’attention dynamique avec épaules et bras relâchés

Jeu au filet

• – Frapper devant soi
• – Frapper devant soi en avançant

Jeu de jambes

• – Etre actif entre les frappes
• – Glisser sur TB
• – S’équilibrer / Enchaîner